“爱自己，是终身浪漫的开始”，这是爱尔兰作家奥斯卡王尔德的一句话。其核心内容是“关爱自我，接纳自我，关注心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱世界。以此为契机，为了提高学生心理调节能力，培养良好的心理品质，以积极阳光的心态迎接学习和生活，重庆七中沙滨学校近期开展了一系列心理健康教育活动。
（一）宣传教育主题活动
“关爱心理，健康你我”心理健康主题升旗仪式
心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用尊重，友爱，信任，宽容的态度与人相处，给予爱和友谊。学校在第十六周开展“关爱心理，健康你我”主题升旗仪式呼吁同学一起行动，呵护自己的心灵，调整自己的心态。
“心怀希望 向阳生长”心理主题班会
学校组织各班进行“心怀希望 向阳生长”心理健康教育的主题班会，引导学生关爱自我，向阳而生，找寻自己内心的方向，树立正确的人生观、价值观。
“爱自己，是终身浪漫的开始”
心理广播活动
心理健康课陈宇老师进行了以“爱自己，是终身浪漫的开始”为主题的心理广播，分享爱自己的方法，鼓励学生关注自己的内心世界，理解自己的情感需求。
（二）家校活动
“构建有温度的家庭”学生家长讲座
学校组织部分家长开展以“构建有温度的家庭”为主题的心理讲座，通过与孩子换位思考、非暴力沟通方法等帮助家庭中爱的联结，学会如何倾听孩子，学会如何和孩子进行有效的沟通，学会在家庭中进行爱的表达，构建有温度的家庭，从家庭中给到孩子支持与力量。
“亲子沟通，从心开始”
亲子关系主题体验式团体沙盘活动
学校心理健康课教师陈宇带领部分学生家长进行了亲子关系主题探索的体验式团体沙盘活动，助力家长重新思考家庭的沟通模式，助力亲子沟通，收到家长学生的一致好评。
“以爱为名”
家庭心理沙龙活动
学校邀请部分学生家长，组织家庭心理沙龙活动，家长围坐一起，在心理老师带领下了解孩子的内心世界，抒发自己对于家庭教育和亲子关系的观点，了解心理健康的重要性，学会关注并识别孩子的心理状态，在家庭中，用爱的表达方式与学生沟通。
（三）525我爱我心理节活动
我的“愿望墙”和“小确幸”
初一初二年级开展了收集“我的愿望”和“我的小确幸”的活动，收集生活中美好幸福的时刻进行分享，鼓励我们继续勇敢前行，书写下自己对未来期许和愿望，为自己进行积极的赋能。
“积极面对，提升压力”
减压心理团辅
初二年级开展了以“积极面对，提升压力”为主题的团体心理辅导，鼓励学生笑对压力，积极面对人生的顺境与逆境，带着兴致勃勃的心态去体验人生，去感受压力。
心理健康知识展览
通过阅读心理健康知识，引导学生了解心理健康，学习心理健康知识，了解心理压力的处理办法，从心开始爱自己。
“少年，勇敢说”
特色心理健康教育活动
同学们站上讲台，勇敢的表达自己的心声，架起一座心灵的桥梁，拉近与同学、老师、父母的距离，让同学在活动中了解自我，悦纳自我，积极为自己表达，为自己赋能。
（四）沙滨讲坛举办心理健康讲座
重庆大学副教授、国家二级心理咨询师王会丽为全体沙滨学子作“我们正青春”专题讲座，引导学生通过青春期的异性交往、亲子沟通和人生规划，学着认识自己的成长过程，学着规划自己的人生，在奋斗中度过一个心中有阳光，脚下有力量的青春期。
我们相信,关注心理健康是培养孩子全面发展的重要一环。通过这些活动，我们希望同学们能够更好地了解自己的情绪和需要，培养积极的心理素质。做到真正地认识自己，悦纳自己，促进心理健康的发展。
