亲爱的同学：
好久不见，你还好吗？
暑假以来，重庆殊为不易。八月高温肆虐、山火蔓延、疫情复起，好不容易开学返校，却又因国庆假期人员流动再生疫情，导致你暂别校园，居家学习。重阳刚过，此时本应是享受校园秋色、和同学们一同学习成长的好时节，无奈病毒不散，远居西藏和其他接受健康管理的同学们，只能居于室内，面对屏幕汲取知识营养，远程与老师、同学互动交流。
居家学习，既体现了技术的进步，也考验着隐忍与修养。大家的学习环境从喧腾的校园变成了静谧的书房，从教师的面授变成了隔屏的感知……活动空间变小，讨论方式受限，交流话题收窄。也许还有眼睛的酸痛、久坐的不适、频繁测核酸的疲惫……这些，我们都感同身受、充分理解！如果老师在你身边，一定会给一个大大的拥抱，并且告诉你：你已经很不错了，这段时间,大家辛苦了！
然而，“行百里者半九十”“致胜利者积跬步”，迎来曙光前更需坚持；“狭路相逢勇者胜”“越是艰险越向前”，关键时刻更需大家勇于和疫情作斗争；“谁无暴风劲雨时，守得云开见月明”，只有打赢了疫情防控的整体战、持久战，才能换得校园依旧、学习依旧。在此，学校希望同学们：
做好自我防护，强化责任意识。疫情面前，人人都是防线，个个都有责任。要密切关注疫情动态，做到有所为、有所不为；要安心居家，讲规则、不侥幸；要保持良好卫生习惯，勤洗手、常通风，用公筷。这些都是细之又细、实之又实的事情，却容不得半点马虎、懈怠。做到这些，就是负责任，做好这些，就是贡献。
养成规律作息，增强自律意识。倡导家庭成员之间相互监督，一起保持规律作息，张弛有度、适当锻炼，不熬夜、不赖床，科学充足睡眠。可以对居家学习生活做一个规划，并一步步实施。在这段自主安排空间较大的日子里，不妨静下心来思考或做一些有意义的事情，寻找逆境中的光亮，如：听音乐、读名著、制作手工、做家务等。
保持良好心态，保持调节意识。面授与网课难免差异，硬件问题、网络问题、沟通问题时不时存在，这就需要我们保持良好心态、调整学习状态、做出“扭住”姿态，确保学习效果。不懂的反复看，有问题扭着问，郁闷了找老师。如有焦虑、低落状态且自己难以排解，除与家人沟通，也可向学校心理咨询平台——东川心苑（邮箱地址：2676922952@qq.com），发送邮件寻求帮助。
同学们，抗击疫情人人有责，疫情的防控质量决定着我们恢复正常校园生活的进程。请记住，隔离隔不开我们的心，更隔不开我们的爱；居家不是隔绝，线上学习不是放任随意。等待就是人生，坚持就是胜利。无论你在雪域高原，还是在山城民居、酒店，只要大家齐心协力，就一定能吹散阴霾，迎来阳光！
期待你返回东川校园的那一天，我们能像苏轼那样洒脱“相逢握手一大笑”，淡看“故人风物两依然”。
请相信，居家学习只是你人生中的一段小插曲，一切不好都会过去，我们在东川等你回家！
重庆七中
2022年10月14日
