学生要学会接纳自己，家长要学会与孩子共情
我校举行“重庆七中525心理健康周系列活动之高考减压”讲座活动
2019年5月20日下午16:30-18:00和19:00-20:30，我校大礼堂迎来高三学子和学生家长两场考前减压心理健康教育专家专场讲座。这是“重庆七中5·25心理健康周活动之专家讲座”系列活动之一。王娟老师是此次讲座嘉宾，她给学生讲座的主题是《梦在前方，路在脚下——高考之行，永不言弃》，给家长讲座的主题是《如何陪伴孩子走过高三？》。我校高三毕业年级全体同学和班主任、部分学生家长聆听了此次讲座。
在学生专场讲座中，发展与教育心理学专业硕士、国家二级心理咨询师、全国青少年职业发展辅导师、重庆市第六十六中学专职心理教师，西南大学心理健康教育研究中心兼职研究人员，西南大学心理部郭成教授领衔组建的心理健康与社会适应实验室专家团队成员王娟老师围绕三个环节、六个关键词——“梦想、目标”，“行动、坚持”，“方法、心态”让即将迎来高考的高三学子回想心中的梦想，合理客观地定好有可能实现的近期目标，分析自己的现状，认清自己，并接纳不完美的自己，这样才能放下包袱，减轻负担，轻装上阵。在剖析拖延的形成原因时，鼓励同学们走到前面来分享自己的高考目标。黄夷菲、赵云浩和郑希瑞三名同学在大家面前勇敢地大声地说出了自己的梦想，这让所有同学都看到了其实克服内心恐惧和迟疑也并非难事，一旦学会了迈出那一步，实现目标也就不会很远。最后王老师教给了学生具体的舒缓紧张心理的方法——腹式深呼吸法，并让全体同学一起齐读了《写给高三的自己的一封信》。讲座在同学们热烈的掌声中结束，同学们用掌声表达了对王娟老师的感谢，也体现了重庆七中高三学子斗志昂扬的精神风貌。
家长专场讲座中，王娟老师主要就家庭教育中的陪伴意识和家长们进行了交流。具体建议高三的学生家长更应该学会“接纳、共情和倾听”，以众多真实案例和现场情境演绎，让家长们体会如何和孩子共情，如何通过和孩子站在同一视角看待问题，如何给孩子帮上忙而不是帮倒忙，如何接受学生在高三复习中出现的种种问题等等。一个半小时的讲座让家长收获满满，更让家长们学会了如何真正关心和爱自己的孩子。
高考的号角早已吹响，经过这次减压活动，为梦想奋斗的高三学子们更加的自信，圆梦六月即将成为现实！
