心若向阳·不惧黑暗
-------2018年525重庆七中525心理健康周活动
2018年525重庆七中第三届心理健康周活动开始啦，自5月21日以来，在学校领导胡艳校长、陶云主任和谢菁菁主任的组织下，重庆七中学生处开展了丰富多彩的心理健康周系列活动。随着2018年5月28日上午10时班主任压力管理主题讲座的顺利结束，心理健康周系列主题活动也在师生的一致好评中成功落下了帷幕。
五月，栀子花开；五月，槐香四溢；五月，绿阴若浪；五月，心绪蓬飞。历代文人墨客走向山水，走向月亮，放飞心灵。而今，吾辈不仅有山水的滋养，更有科学的指引---心理咨询，心理治疗。一年一度的“5.25心理健康节”引领我们探索我与自己，我与他人，我与社会，我与环境之奥秘。我校开展了“放飞梦想·用心导航”心理健康周主题教育系列活动。
五月，我们相继开展了包括心理主题广播、学业压力讲座、班主任心理辅导团体活动课设计、现场心理咨询与心理评估和班主任压力管理主题讲座在内的多项主题活动。学校每天会通过校园广播为师生普及心理健康小知识，并邀请到了心理专家周矩老师为毕业年级开展如何应对考试焦虑的主题讲座，帮助学生直面升学压力，调整心理状态，提高学习效率，缓解考试焦虑。
5月10日，为了更多的班主任参与到心理健康领域，我校还组织了班主任心理辅导团体活动课设计活动，研讨如何提高班主任心理健康活动课的备课水平和上课技巧，增强班主任心理健康疏导能力，这次活动总体提升了我校心理健康教育的水平和心理健康活动课的有效性。
5月24日下午17：00，学生处在学校主干道开展了主题为“心若向阳·不惧黑暗”的现场心理咨询和心理评估活动。心理咨询是心理健康教育工作的重要手段，为了进一步使学生了解心理咨询的魅力，加强师生关爱自身心理健康的意识，破除心理咨询污名化，学会采取咨询的正确方式，活动现场设置了许多心理健康知识宣传展板，向广大师生普及心理健康知识。活动分为“现场心理自评、沙盘与心理投射卡牌、情绪万花筒”三个板块。
现场心理自评主要是同学们在志愿者的帮助和引导下自主参加测试，由心理教师给予反馈和指导。测评涉及到了焦虑自测量表、抑郁自测量表和人际交往自测量表。简单的自我评估量表，能够帮助学生初步了解自己的心理状态，专业的心理教师进行指导，避免学生走入贴标签的误区。
沙盘与心理投射卡牌活动由专业的沙盘师和心理投射卡牌师负责。通过操作演示，帮助学生了解心理咨询的多样形式，用更加柔和的方式表达自己的内心。
情绪万花筒是让学生现场参加情绪即兴表演，以轻松愉快的表演形式呈现多种多样的情绪，让学生学会识别和感受不同的情绪，从而更好地进行情绪管理。
5月28日上午10：00，学校专职心理教师徐灵玲就压力管理方面向全体班主任做了主题讲座，讲座通过趣味团辅活动、专业的理论知识和方便易行的实际操作，向老师们介绍了压力的内涵、来源、性质、影响以及如何简单有效地应对压力。放松训练和曼陀罗绘画作为释放压力的有效手段，受到了老师们的欢迎。讲座上，老师们都听得非常认真，活动参与度也非常高，在普及知识的同时，也帮助班主任们缓解了一定的压力。
525心理健康周系列主题活动，在东川师生中营造了一种关注心理健康、重视心理健康的氛围。通过一系列内容丰富、参与性强的活动，达到了宣传心理健康知识，加强校园文化建设，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育的目的。心理健康周系列活动，为全校师生营造了和谐愉悦的校园氛围，引导和帮助学生学会调节自己的情绪，调整自身状态，以轻松的心态学习和生活，受到了广大师生的一致好评。“心若向阳，不惧黑暗”，重庆七中2018年525心理健康周活动圆满结束。
